-----------------------明天的我会更美更自信!
2008-11-4 11:02:47 阅读(24) 评论(0)
说说中国,欧美,印度对健康的理解。
先说欧美,他们强调的是强壮。他们对人的身体的理解是物理性的。他们设计的锻炼方法,也是物理性的。他们认为:化学性的,比如药啊什么的,不是让人强壮。只有物理性的,通过科学的手段,才是锻炼的方法。
再说中国,强调的是真正的健康。从身体,性格,精神,气质等等方面都有要求,并且认为这些方面是互相影响的。中国强调“人法自然”。锻炼的门类五花八门,及其繁杂。而且,都有很好的专项锻炼效果。
印度,强调的是灵魂。今天的印度,在首都,还有很多人安于非常清贫的生活。他们不看重此生,而看重灵魂的归宿。所以,他们的身体活动的目的,最主要是为灵魂的觉醒与干净设计的。
2008-11-4 10:45:25 阅读(121) 评论(0)
今天说说瑜伽的练习时间。
有人说,瑜伽最好是早晨太阳刚刚出来的时候练。有人说印度是凌晨4点。有人说饭后两小时,饭前一小时。等等。
请大家明白:说这些的人,是把瑜伽当作了一种运动。
瑜伽不是运动。
再说一次:瑜伽不是运动。
什么时候都可以练瑜伽。
那么瑜伽是什么?
瑜伽是一种生活方式。
在大庭广众之下,你安静的坐着,并控制自己的心,不让它随着环境的噪杂而烦躁,你就在练瑜伽。
吃饭的时候,你慢慢的吃,默默的吃,并且拒绝由动物的生命换来的食物,你就在练瑜伽。
2008-11-4 10:43:21 阅读(85) 评论(0)
说说瑜伽与减肥的关系。
先说人为什么会留脂肪。
大家知道美国人的储蓄率是多少吗?是0。
为什么?因为美国的社会保障体系已经非常的完善。对个人,储蓄没有什么意义。投资才有价值。
同样,人为什么会留脂肪?因为人的身体觉得需要留。
所以,很多人以为做几个运动,把脂肪烧了,就瘦了。但几个月后,又留出来了。甚至更多。为什么?因为你的身体觉得需要留脂肪。
因此,正确的减肥,就是让身体觉得留脂肪是多余的。
大家到减肥的看看,什么方法都有。
我的一个熟人,曾经想请我去他开的减肥馆去当营养顾问。他的减肥馆,承诺每次减半斤。不然不要钱。但是,
2008-11-4 10:28:18 阅读(246) 评论(1)
这一小节,大家要多关注。
瑜伽的效果,不是来自于:你练那一种瑜伽,你练多少个动作,你把动作做得多么的复杂,你的老师是谁,等等。
有的人到处找正宗的瑜伽,或者找“正确的”瑜伽,或者找“高级”的瑜伽,还有什么“高温”瑜伽,什么“白领”瑜伽,什么“能量”瑜伽。
也许我的见识有限,我所见过的瑜伽老师,凡是在瑜伽班教的,都没有练过3年。而真正的瑜伽者,一般很少愿意到教学班去上课。因为瑜伽是一种个人的行为。是在个人“必须”的时候才练习的。而一边练瑜伽,一边口“说话”,对身体的伤害非常大。其次,练习瑜伽的时候,思维处于相当宁静的状态,对周围没有什么反应。如果练瑜伽的时候还顾及四周的状况,那更是一种“内伤”。
(当然,因本人见识有限,很可能说错了。)
2008-11-4 10:21:47 阅读(66) 评论(0)